リバウンドの危険性がある簡単ダイエット方法
ダイエットは出来れば短期的に終わらせたい。だから単品ダイエットなのでスピードダイエットしたものの、普通の食事に戻したとたんリバウンドする事はよくあります。リバウンドした後でまたダイエットを行い、再度体重を減らしたもののまたリバウンド。 これをを繰り返すと、痩せる毎に体が飢餓状態になるので基礎代謝の量...
2007年12月30日(日)14:15｜
半身浴の効果的ダイエット方法
ダイエット方法の中でも私達日本人には比較的合うのではないかと思われる方法を紹介したいと思います。 それは半身浴ダイエットです。私達日本人はほとんどの人がお風呂が好きで、 時々疲れてたりなんかすると温泉なんかに言ってノンビリしたいと思ったりすることもあるのではないでしょうか。 お風呂に入るというこ...
2007年12月27日(木)13:59｜
足痩せのツボをマッサージ
足痩せをするのに、ツボを刺激する事でより痩せるのを効果的にしたい人の為に、足痩せに効果があるツボをご紹介します。 まず、刺激の仕方ですが、親指、または人差し指の腹でツボを面で強く抑えます。ゆっくり押して２０秒ほど押さえてゆっくり離すといった感じにするといいでしょう。 下記は足痩せに効くツボです。 お...
2007年12月 9日(日)13:47｜
二の腕に効果的なダイエットは上腕三頭筋を鍛える
二の腕のたぷたぷを解消するため、鍛えるのに効果的な方法は色々あります。 まずは日常生活の中でも肩から腕にかけて全体を動かす事を心がけます。二の腕のたぷたぷを解消するためには筋肉「上腕三頭筋」を鍛えるのが一番だからです。 ひじから肩までに伸びる上腕三頭筋は、文字通り３つに分類される筋肉です。 その...
2007年12月 3日(月)13:37｜
